《月令七十二候集解》曰：
“九月节，露气寒冷，将凝结也”
就在今天
10月8日21时16分
我们将迎来寒露节气
寒露，
是秋季的第五个节气，
代表着深秋的开始。
“吃了寒露饭，单衣汉少见。”
寒露与白露不同，
重点突出一个“寒”字，
人们可以明显感觉到温差变化。
从洁白晶莹的露气转为寒冷欲凝，
生动地反映出气温的不断下降。
随着寒气增长，
万物也逐渐萧瑟。
此时“秋冻”的日子已经结束，
防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生，
尤其要注意足部的保暖。
8-10日我省偏北地区晴到多云
11日部分地方有弱降水天气
具体落区预报
今天下午：陕北北部晴天，陕北南部、关中、陕南多云，宝鸡南部、陕南西部有小雨或阵雨。陕北北部有4-5级偏北风，阵风可达6级。
今天晚上陕北、关中北部多云间晴天、关中南部、陕南多云间阴天，宝鸡南部、秦岭山区西段、陕南西部部分地方有阵雨。
明天白天：陕北、关中北部多云间晴，关中南部、陕南阴天间多云，秦岭山区部分地方有小雨或阵雨。
10月09日20时-10月10日20时:陕北晴天间多云，关中、陕南阴天转晴天，陕北北部局地、关中南部局地、陕南大部分地方有分散性小雨。
10月10日20时-10月11日20时:全省多云转阴天，陕北北部局地及西部部分地方、关中东部、陕南大部有小雨或阵雨，关中西部有小雨、局地中雨。
寒露养生不宜再“秋冻”
01
不宜再“秋冻”，暖从足下起
寒露过后已是深秋，“秋冻”过度易使人受寒邪的侵袭，惹病上身。此时要注意灵活添加衣物。
寒露以后即便偶有气温回暖，也不可再赤足穿凉鞋了，尤要注意脚部保暖，还应养成睡前用热水洗脚的习惯，既可预防呼吸道感染性疾病，还能减少下肢酸痛的发生。
02
多食甘淡补脾、滋阴润燥之品
寒露时节，人的脾胃尚未完全适应气候变化，因此不能急于进食肥甘厚味，否则易使脾胃运化失常而生火、生痰、生燥，更伤阴。
【宜食】：山药、大枣、粳米、糯米、鸭肉、蜂蜜、芝麻、银耳、百合、番茄、梨、香蕉等。
【少食】：辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。
