据统计，体质相对较弱的群体，大约有50%以上的人会患气象过敏。预防方法，一是外出前注意收听天气预报，根据天气变化合理添减衣物，以防气候的骤然变化诱发疾病。二是老年人，不要到极端气象地区旅游，以防加重病情。三是旅游途中备一些药品，以备不时之需。
2、中老年人登山，不要着急要量力而行，要有紧有弛，搭伴在轻松的心态下登山，有必要准备一根手杖，走山路时它会助您一臂之力。
3、山路消耗体力，在山中行走人更容易感到饥饿、体乏，因此要带上热量足够的零食，如巧克力、大饼、鸡蛋、花生都可以帮助补充体力，另外，清爽的酸梅也是提神的好东西。
4、山上的气温变化大，山风也大，因此，上山时应带足衣服，尽管山下是烈日炎炎，也一定要带上风衣、或薄毛衣。秋雨无定，因此轻便的雨具也是必不可少的。
5、必备的外伤药，如：创可贴、紫药水、药用酒精棉球、消炎粉等。还可备一丝巾，既防风又可在必要时做绷带使用。
注意野营防病
郊区、野外是鼠类、螨类的栖息地，而鼠类和螨类是疾病如“出血热”病的传染源媒介。因此，旅游者在秋季野炊或野营时，须对活动地点的环境和疫病史做一些了解。另外，在野营时，旅游者要尽可能住帐篷里，不要打地铺，或至少让铺面高于地面1米，不靠墙。为防止鼠类污染食品和餐具，对于剩饭菜，旅游者必须加热或蒸煮后食用。一旦有皮肤外伤，应及时涂抹碘酒等作消毒处理。
2、旅游中应多吃蔬菜瓜果，增加体内的维生素和各种矿物质，使皮肤不至于干燥起皱。
3、外出旅游有时会长期处于阳光曝晒状态下，最好戴顶帽子遮住日光照射，并适当擦一些防晒霜。
4、秋蚊咬人要当心。秋天虽然各类虫子明显减少了，但虫子本身的毒性却不见得会弱，甚至更强。外出时一旦被虫咬了，最便捷直接的方法是用自己的唾液均匀地涂抹在被虫咬过的地方，或用皮肤专用消毒水进行擦拭，如果有加重趋势，最好及时到医院就诊。
